日記
先週はリカバリーWeekで今日からはハードな1週間！ ここぞというときの気合いの１発ATHLETUNE POCKET ENERGY Boost（アスリチューン カフェイン入り） athletune.com 今日もなんとか乗り切りました。 明日も頑張りたいと思います！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ …
今日もみえジュニアクラブ！ また写真をもらえそうなのでもらえたら写真で雰囲気を伝えられたらなと思います！ 今日もアップダウンのハードなコースでみんな出し切った感じで、拠点に帰ってきたらもうクタクタという状態。（笑） 自分もみんなとの心の距離が…
明日はみえジュニアクラブ！♂️ みんなに負けないくらい僕も頑張ります！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでも…
今日も洗車完了！ ピカピカ✨ もちろん注油までしてコンプリート これでまた気持ちよく走れます！♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.…
今日もトレーニングはのんびり系なので行ったことがないルートへ。 香肌峡 キワン兄 雨と連日の強風で桜も散り気味 レパートリーが増えた1日でした。♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ …
先週まで結構頑張ったので今週はゆっくり回復週。 この区間だけは川。（笑） 昨日から晴れているので少し路面が湿っているくらいと思っていたけどここは完全に川。♂️ マリオカートでこんなコースあったなーとか思いながら、汚れないようにゆっくり通過。 そ…
今週のトレーニングもスタート！ 今日はいつものルートから一本外れたラインへ。 ガードレールがなければ地元岡山っぽい。（笑） 岡山県は用水路沿いの道にガードレールなどが無いことが多いようでよく車などがハマっています。 自分も昔は自転車で用水路を…
今日は予定通りオフ日！ 朝からゆっくりして部屋や寮の掃除をしたり買い物に行ったり。 レジカートめちゃ便利。（笑） 睡眠についてもいろいろ調べたりできていい1日でした。♂️ お風呂に入るタイミングだったり部屋の温度や湿度などいろいろあって難しい。 …
今日はみえジュニアクラブ！ 子供達の楽しそうな最高の笑顔と苦痛に苦しむ真剣な顔を見ながら一緒に練習をしてきました！（笑） ちょっぴり照れながらも友達のように話してくれるみんなに、もっとかっこいい姿が見せられるように自分も頑張っていきたいと改…
今日も桜を楽しみながらトレーニング♂️ 今日も満開 いつも人気のない山も桜を楽しみに人が集まり賑やかでした。♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hin…
今日はトレーニング！ 雨が降る前に帰る予定だったけど予報よりだいぶ早く降り始めちゃっかりびしょ濡れ！（笑） 水汲み場の近くのさくらスポット。 帰って速攻お風呂であったまりました。 ゆわかしゆわかし。♨️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》…
今日は予定通り休息日！ 1日ゆっくり過ごして明日からまた練習です！♂️☠️ 【KINAN Racing Team メディア出演情報】4月5日 #いなべエフエム@FM_INABE861「イブニング いなBee」白川幸希選手が登場。この春はレースやイベントに引っ張りだこ。みなさまからの…
昨日はなぜか去年のブログの方に更新してしまっていました。（笑） densetsunoyaebaoh-koki.hatenablog.jp そんなことはさておき、 今日は予定通り1日雨！ 雨の日の必需品、イナーメRain GEL♂️ 濡れることと冷えることで余分に体が疲れてしまうこんな時はイ…
さくら満開！ 今日も半袖短パン 練習の方はbad dayだったようで久々に微妙な感じ。 明日も暖かそう！ 毎日集中して競技に打ち込める毎日に感謝して明日も全力で頑張ります！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『…
今日は休息日！ ということで今日は寮から一歩も出ることなくひたすら全力で休みました。（笑） 布団に入ってから寝るまで少しかかったけどエアコン、加湿器OFFで静かなおかげかかなりいい睡眠でできたみたい。♂️ 睡眠は寝てから最初の90分が大切みたいで、…
今日はKINAN RACING TEAM みえジュニアクラブ！♂️♂️♂️ 宮崎くんと二人で出発！ サイクルキャリアにホイっとバイクを積んで出発！ 前回参加したときは路面が凍っていましたが今日はポカポカ自転車日和。 自分が撮った写真はありませんが四日市市のアップダ…
今日はポカポカ自転車日和！ 半袖短パン♂️ 午前中は結構ハードに雨が降っていましたがお昼からはポカポカ天気で路面もドライに。 気持ちよく練習できました！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』…
今日は雨が降る前にのんびり3時間。 さくら？ 川沿いや山が色づき始めて春を感じます。 明日は20℃まで上がりそう！ あったかい方が体も動くのでいい練習ができそうです！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
今日はいい天気！ 伊勢のパールロード♂️ 真珠の産地で有名な伊勢志摩、鳥羽方面へ！ 天気の関係で練習を昨日と入れ替えましたが大正解！ 今日もいい感じに練習できました。♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さってい…
昨晩から雨ですが、なんとか昼過ぎから止みそうだったので止むまで粘って練習スタート！ 気温は15℃ほどなのでもし降ったとしても大丈夫。♂️ 尾灯も点灯 やっと雨でも外を走れるくらいあったかくなってきたんかな？ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣…
昨日は宇都宮から八王子まで。 そして無事に今日三重の松阪寮へ帰ってきました！ 今日は軽くローラーで足回しをして明日からまたトレーニングです！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よか…
今日はクリテリウム！ kinan.racing 6名出走でトマさんと僕は走らないので、トマさんとトレーニングへ行ってきました！ トマさんがどこでもめちゃめちゃ道を知っているので全く迷わずボリュームを稼げました。♂️ クリテリウムはチームで攻めまくって孫崎さ…
JBCF 真岡芳賀ロードレース 真岡井頭公園周辺特設コース7.2km✖️14lap=100.8km 〈メンバー〉 畑中さん、トマさん、元喜さん、雄大さん、孫崎さん、宮崎くん、柚木くん、白川。 プレゼンテーション 〈作戦〉 コースはテクニカルなコーナーが続き集団の縦伸びが…
明日はいよいよ真岡芳賀ロードレース！ ゼッケンNo.17番♂️ 明日はかなり気温が冷え込み天気も怪しい。（雪予報⛄️？） なのでジャージも長袖か、半袖かで悩み中。。。 やっぱり長袖かな？ なのでゼッケンは明日つけます。 www.youtube.com 中継もあります！ …
宇都宮に向けて今日は途中の八王子まで移動！ FUJIYAMA 途中渋滞もあり7時間移動！ 明日宇都宮入りです！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.…
今日も爆風！️♂️ メニュー中に雨が降ってきてすぐ止む予報だったはずなので気にせずやったけど雨は本降りに。☔️ しかもめちゃ寒くてみぞれっぽい感じ。 予報は11℃だったけど絶対に5℃以下。（笑） 体も濡れて感覚も無くなってきたのでやりたかったメニューを…
花粉が落ち着いてきたのか？ なんだか体のだるさが抜けてきました。♂️ このまま花粉には順調に落ち着いてもらって質の良い毎日が続くことを願うばかり。（笑） 今年から導入したnorthwaveのVELOCE EXTREMEのブラックのセッティングが完了！ northwave VELOC…
今日はAACA！♂️ もう夜も遅いので詳しくはまた明日！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグッズ販売も始まり…
今日は愛知県は春日井市、高蔵寺エリアのグルメを自転車で回る「けっ食べ！」 ルールは簡単。 ルートは自由、順番も自由、ペースも自由、とにかく自転車で楽しくグルメを回ること！♂️ 高蔵寺ニュータウン️ 天気は超快晴の自転車日和！ そのスタート地点、グ…
今日もポカポカ自転車日和！ 今日は短パン！ 普段はタイツとシューズカバーで見えないシューズとソックスもこんにちは。♂️ 練習後は洗車！ ピカピカ✨ 明日は愛知県は春日井市の高蔵寺周辺のグルメを回るイベント、「けっ食べ！」に参加します！ 去年も参加…
