今日は少し短めのライド。‍♂️ 明日はいよいよ最終日！ 最後まで頑張ります！！ 沖縄合宿練習前のひとコマ。カメラを向けるとポーズをとってくれる白川。今回の合宿は彼にフォーカスしていこうと思う。笑 pic.twitter.com/Yb7GplsArT — 星野貴大 (@Takahiro_K…

今日は初めて沖縄の最北端辺戸岬を通過！️ ※通過なので写真はありません。（笑） 沖縄本島の北部を一周‍♂️ 昨日回復日を挟んだのでまた一段と踏めるようになった感じがします！ あと二日沖縄を走り回ります！！‍♂️ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援し…

今日は待ちに待った休息日！ 今日はいい天気でやっと沖縄っぽくなってきた！ リカバリーライド‍♂️ バーガーを求めてくるも臨時休業。‍♂️（笑） ということでお店変更！ りっかりっかで行こう行こうという意味らしい。 景色もバッチリ！小さく見えるのが古宇…

今日のハードトレーニングdayも無事に完遂！！ ブルーシール 明日は休息日。‍♂️ 爆睡するぞ！ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグ…

今日も沖縄トレーニング！‍♂️ 山は各々のペースでメニュー走‍♂️ 今日の晩御飯、ご飯４杯おかわりした！ 明日もハードdayですがしっかり乗り切りたいと思います！！ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗…

今日もここから！ リゾートホテルベルパライソ 今帰仁村なきじんそんと読む！ 今日からビックプーリに！ 今日は曇りで涼しい感じの気温で5時間半で180kmしっかり走れました！‍♂️ トレーニング後は歓迎セレモニーもしていただきました！ 今帰仁村に来たぞ！‍♂…

中部国際空港から沖縄へ！ 雪！⛄️ からの 沖縄15℃！☀️ 空港からは自走組と車組に分かれてホテルへ移動！ 自分は今日を休息日にしていたので車でトマさんと移動して宿へ！⛺️ 忘れ物はないかな？ 漢気で雄大さんのおごり！ 沖縄限定？ 宿の電波の調子が微妙な…

今日はめちゃさむ！ 風も爆風でちょっと面白いくらい。（笑） 洗車もしたのですが寒すぎて写真を撮るのを忘れるほど。 明日から沖縄でチーム合宿です！‍♂️ 暖かい環境でしっかり走り込んできたいと思います！ 走れる準備はリュック、そのほかはキャリーケー…

いつもセルフケアでお世話になっているイナーメスポーツアロマ様に今年もお世話になります！ マッサージスティックは今年は黒！（下の緑は去年から1年間使用） マッサージスティックはヴィクトワール広島に所属している時から自分で買って使っていたので、今…

今年は初めての確定申告！ 午前中はそのデータなどをまとめて、今年は無事確定申告ができそうです！‍♂️ なので今日も午後からのトレーニング！‍♂️ 日没までの時間が早いですが予定通りやるのみ。 高校、大学時代を思い出す。（笑） 高校、大学の時はよくライ…

今日も午前中雨だったので練習は午後から！ 25日までの食材を買いに行ってから出発！ 夕暮れギリギリの時間になりましたが今日もきっちり完遂‍♂️ CROPSライト！ 明日も午前中用事で午後出発かな。 お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『…

今日は珍しく… ローラー‍♂️ 気温一桁台の雨は流石に走りに行けず本当は明日休みだったけど今日回復走に。 ミノウラのハイブリッドローラーはつけるのが楽だし負荷もちょうど良いので回復走にはピッタリ。 久々のウェイト ウェイトトレーニングも再開してしっ…

今朝は雨が降っていたので遅めの出発。 だったが昼頃になるとなかなか出発できない。 今日も１時間以上出発が遅くなった。（笑） もうすぐ夕方。 やっぱりいつもの時間に出ないとね。 でも明日は一日天気が怪しいぞ。 この時期の雨は走るのは厳しいぞ、晴れ…

今日はちょっとだけ雨に降られましたがセーフ！‍♂️ あったか仕様 空が暗いとテンションも下がります。（笑） 明日は大丈夫そうだ！ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…

今年のソックスはアキレス腱に沿ってフランス柄 もちろん今年もFOOTMAXのソックス！ 白で引き締まっていてカッコよくかなり気に入っています！ 靴下アピールではない。（笑）‍♀️ 半袖短パンで走って披露するのが楽しみです！ お し ま い 《宣伝》 地元岡山…

今日は水汲みへ 車かっこよ。（笑） いただきます。 爆風（笑） 寒いけど水分はしっかり摂っていくぜ！ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんの…

今日は体調が怪しかったので悩みましたが無理せず休みに。‍♂️ 明日からまたがんばるぜ！ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグッズ販…

今日は三重ジュニアクラブの日！‍♂️ 朝明渓谷で登りTT予定でしたが積雪で予定変更！ 三重ジュニアの日はいつも寒くなる気が… タイヤを押し付けても全く食いつかない。 路面が凍っている場所もあり、予定変更で短い登りでのモガキになりましたがみんなげっそ…

三重に帰ります！ 鹿児島空港✈️ 中部国際空港✈️ 中部国際空港は雨模様ですが虹が！ 良いことあるかなと思っていたら津までの高速線がかなり揺れてゲロ吐きそうでした。（笑） 明日は朝明高校で三重ジュニアクラブです！‍♂️ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県…

白菜100円いいなぁ、スーパーだと1/2で150円くらいするのに。（笑） そしてめちゃ甘い！🙆‍♂️ そんなこんなで鹿児島でしっかり走り込むことができました！💯 明日帰って、明後日はジュニアクラブです！👦 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

今日も鹿児島トレーニング！ イエスランド！ちなみに僕はパチンコに行ったことがない。‍♂️（笑） 鹿屋のバイパスを行くだけで大きなパチンコ屋が軽く5件以上はある。（笑） 今日のトレーニングパートナーは…。 大地さん！‍♂️ 今日は長めの6時間１８０kmでし…

昨日も少しいただきました。 大海酒造一番雫をお湯割りで 連日のトレーニングで筋肉が張る時にいただくと翌日楽な気がします。‍♂️ そんなこんなで今日も鹿児島トレーニング！ 向こう側は薩摩半島の南端にある開聞岳⛰️ すんきさんと一緒‍♂️‍♂️ 今日のトレーニ…

昨日の焼酎が良かったのか、鳥刺しが良かったのか。 今日は結構調子が良かった。🚴‍♂️💨 今日の桜島🌋 この調子で来月末のJPT開幕戦の鹿児島で良いシーズンインが出来るように頑張るぞ！🙌 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

きたぜかごんま！ 桜島 黒酢の壷 一週間ほど鹿児島でトレーニングです！‍♂️ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグッズ販売も始まりま…

ニュージーランド組出発！ ということでニュージーランドクラシックに出る雄大さんと宮崎くん、メカニックの星野さんが寮から出発。 見送ってからトレーニングへ。 今年初の６時間！‍♂️ 行きの3.5hは超絶向かい風 全く進まず予定よりもかなり長くなるな〜、…

今日は朝明（あさけ）高校でジュニアクラブ！ ※写真はまだない その後はトレーニングがてら周辺を探検！ とりあえず山の方向へ！⛰️ 朝明渓谷！⛰️次回はここを登るらしいぞキッズたち。（笑） 洗い越しも発見！ どこがゴールかわからなかったのでとりあえず舗…

今日は休息日！ 車も自転車も洗車✨ チェーンオイルは挿してから一晩おく。‍♂️ 洗車後はチェーンが乾いてからチェーンオイルを挿します。 一晩おくとチェーンのコマの中までオイルが浸透して、より効果が発揮されるそうです！ なんとなくそんな気がして教えて…

今日もトレーニング！‍♂️ 熊野の郷♨️とキナン松阪営業所 峠の登りで軽自動車が自分を抜いていったが給油口が開いていた。 ※車が好きなためか乗っている人やナンバーは見ないけど、車の車種や外観はよく見る。‍♂️ ドライバーに伝えたかったけど追い抜き際だっ…

今日は4時間！ のつもりが雨が降ってきて速攻で帰宅の2時間！ ギリセーフ（アウト。） この時期の雨は冷たく体が冷えると怪我にもつながるため雨粒と雨粒の間をすり抜けながら帰りました。 皆さんも雨が降ってきたらやってみてください。 （笑） お し ま い…

今日の朝方三重に帰宅！ 親戚のみんなで集まって最近は夜更かし続きだったので一回起きてから二度寝。 起きたら箱根駅伝で青学がゴールしていました。 日没に追われながら慌てて練習に出たので写真はありません。（笑） アクセラ、走りの6速MT！（笑）マツダ…