今日は５時間🚴♂️💨
エネルギーがゆっくり吸収されて、その分エネルギー供給が長持ちするので食べるのがしんどいレースはもちろんロングライドにも持ってこい！🙆♂️
しっかり補給をして最後まで全開で走りましょう👍
お し ま い
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