早起き宣言をしていましたが、起きてからエンジンがかからず夕方にライド‍♂️（笑） 幸い家から15分で日陰が多い山に入ることができるので涼しい中走れます⛰‍♂️ 山の向こう側の水汲み場 早く涼しくなって欲しいな。‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《…

今日は練習後に洗車！ ワコーズアイテム 練習のたびに汗でトップチューブが大変なことになるので相棒もスッキリしたはず。‍♂️ 明日も朝走ろーっと。‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェス…

今日はオフ日！ ドライブがてら車を走らせ京都の鈴虫寺（華厳寺）へ行ってきました！ maps.app.goo.gl 鈴虫寺 お坊さんのお話を聞いて、全国でも珍しいわらぐつをはいたお地蔵様に手を合わせてきました！ 心の余裕を持っていい流れを作っていきたいと思いま…

今日はNoメニュー。 という甘えが出て早起きはできず夕方に出発。‍♂️ 日陰を求めて山の中を淡々と走りました。 この先は道幅も狭くなる⚠️ダブル看板 大きな通りに比べると枯れ木や落石など路面は若干荒れますが、水が流れるところは涼しいし日陰が多く今の時…

今日も早朝練‍♂️ ですが8時を過ぎると日向だと暑い！ なので山の中を走ります。 道がきれいになってる！ 明日も早起きしよっと。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ ns…

今日は早起きして早朝練へ！‍♂️ 思っていたより走りやすかったので明日も早起きして走りにいこ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ nspk.net nspk.net 去年も参加して…

今日は休息日‍♂️ 外は雨が降り雷がなったりでした。⚡️☔️ 若干ツラに出てきたホイールの愛車を何度か見ながらゆっくり過ごしました。（笑） また遠くにドライブに行きたいな〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀…

やっぱり暑いから雨が降る予報の時間に出発！ 雨が降り始めた☔️あっちは青空☁️ 暑かったので恵みの雨。 にしても、 ちょっと降り過ぎ☔️（笑） 下りは寒かったゾ。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサ…

無事に昨日助けてもらった方にお礼を渡せました。（笑） モータースポーツに関わっていた方で少しお話をしましたがとても面白かったです！ ほうじ茶ソフト美味しかった maps.app.goo.gl 涼を求めて山へ。⛰ 明日も頑張るよ！‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩(…

今日は休息日！ 近くの道の駅でモーニング。 普段はモーニングなんてしませんが、ネットで注文していた荷物が届くのが待ちきれず営業所に取りに行ったついでに来ました。（笑） 待ちきれなかったのは… ワイトレ、パワーレンチとトルクレンチ！アマゾンセール…

みえジュニアクラブサマーキャンプday2！ 今日も猛暑でしたがスタッフをはじめ親御さんの皆さんのご協力もあり、そしてみんなの頑張りもおかげでみんな無事に走り切ることができました。‍♂️ 練習後はみんなでワイワイ（笑） 怪我からの復帰を目指す！ 今日も…

今日はジュニアクラブキャンプ！ 午前中に朝明渓谷を登りまくって午後は四日市ジュニアのコースを走りました。‍♂️ みんなと一緒にお泊まりして明日も頑張ります！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴ…

今日も洗車！ 今日もピカピカ✨ 夜は車も洗車。 夜は涼しくてよかったんじゃけど、暗くて汚れがわかんない。（笑） 明日はジュニアクラブ！‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催…

今日は少し起きるのが遅く、炭酸水を作ってそれを飲みながらスムージーを作って、それを飲みながら朝ご飯食べて、洗濯して干して、としていたら9時前。 すでにめちゃ暑そうだったので夕方に走ってみようと。 晩ごはんも作って出発。圧力鍋で筑前煮。こんにゃ…

今日はオフ日なので回復走だけしてのんびり。 回復走も外は暑いのでローラーで動画を見ながら1時間。 明日はどこを走ろうかな〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ n…

今日は一人で岡山トレーニング‍♂️ 数年ぶりに金甲山へ行ってみた！ 天気良くない！☔️（笑） もっと険しかったイメージだったけどあっけなく頂上に到着。 あの頃よりも山ちっちゃくなった？（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道…

今日は地元で3人ライド。‍♂️‍♂️‍♂️ brytonアプリより ジャージとか汚れるけど小雨で涼しく、終始快適に走れた！☔️‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ nspk.net nspk…

今日は高校時代の友達の結婚式へ、岡山へ行ってきました！ 僕だけ音速の貴公子（笑） 結婚式は初めてでしたがとても良い式で、また青春時代を過ごした仲間とも久々に会えてとても楽しい時間でした！ 明日も岡山で練習して三重に帰ります！ お し ま い ٩( ᐛ …

今日はJr.クラブ！ 無事に晴れ！ みんなで楽しく朝明渓谷へ！ 無事にみんなヘロヘロなるまで頑張れました。‍♂️ 来週は合宿。 みんな頑張ろう！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催…

今日は雨ライド☔️‍♂️ 土砂降りじゃったけんそんなに汚れはせんかったけどチェーンを洗いたくて洗車。 ピカピカ 明日はジュニアクラブ！ 晴れますように〜 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェ…

今日は休息日。 ゆっくりできたので明日からまた頑張りたいと思います！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ nspk.net nspk.net 去年も参加してとても美味し楽しいイベ…

先日のAACAの写真をいただきました！ 灼熱のAACA 暑さに負けず頑張ります！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ nspk.net nspk.net 去年も参加してとても美味し楽しいイ…

今日は ここからトレーニングへ！‍♂️田舎道でここまで20km/L超え⛽️ 車を運転したかったのと涼しい場所に行きたかったので車を1時間ほど走らせてスタートしました！ 車高下がっていい感じ。※昨日は寝るまでに100回くらいは見た。（笑） スタート2分で登り。ル…

車検に出していた愛車が帰ってきた！ 実はダウンサス導入で車高30mmダウン↓ ※交換前 わかるかな？（笑） フロントが指二本✌️ リアは二本ちょい✌️ もちろん車検に通る高さ。‍♂️ 純正のエアロでもともとフロントが擦りやすいけん気をつけないと。 次はホイール…

AACA！ 全日本後の小休止からすぐだったのとかなりの猛暑だったのであまり無理せずいく。 みんなも暑さに参っていた感じでスタート後すぐに雄大さん含む3人の逃げができた。 流れで抜け出せそうな時だけ踏んで、あとはひたすら集団待機。 しばらくして3人が…

洗車！‍♂️ 今日もワコーズでピカピカ！✨ 明日はAACA！ 全日本後のリカバリー明けで心配ですが、そんな時だからこそ上手く走りたいと思います！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催…

今日はオフ明け初の4時間ライド！ しかし暑い！ ここの水は飲める‍♂️ ミネラルも一緒に しっかり補給をしながら、無理せず走りましょう！ powerbar.shop-pro.jp お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェ…

ぼちぼち走り始めましたが猛暑ですね。 ちゃんと補給ができているか練習前と後で体重計に乗っていますが、練習再開直後で暑さに慣れていないこともあってか今日は２kg弱落ちていました。 意識して水分も取っていたつもりでしたがまだまだ足りていないようで…

今日はお寿司へ！ 30貫3000円 超久々のお寿司美味しかった お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ nspk.net nspk.net 去年も参加してとても美味し楽しいイベントでした！ …

今日は雨が止んだ隙をついてサクッとライド‍♂️ 本降り回避！☁️‍♂️ 晩は家の近くに蛍を見に行ってきました。 上手く撮れないけど結構いました。 雨が止み風も穏やかで絶好の蛍日和でした。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルク…